Die Stangen, des Gewichtes und Das Hantel. Die Madchen und bodibilding

In Den letzten Jahren sind bei Den Vertreterinnen des schonen FuboDens neben Das Fitness und Das Aerobic Die Beschaftigungen bodibildingom in Mode gekommen. Und Das Madchen, bei dem Muskel sind gepumpt, wie bei sdorowennogo des Mannes, schon solche Neugierde nicht herbeiruft, wie wir, Das Jahre zwanzig ruckwarts zulassen werDen. Aber ob von Diesen Beschaftigungen des Madchens tatsachlich attraktiv werDen Wie es heit, Die groe Frage.

Also, was solches Dieser beruchtigt bodibilding Fur Diese Sportart existiert solche Bestimmung: Bodibilding ist ein Bau Das Muskulatur des Korpers und Die Architektur Das Proportionen. Er vermutet Die Durchfuhrung Das physischen Ubungen unter Ausnutzung Das Hanteln, Das Stangen, Das Gewichte und anDaser Waagerustung.

Das heit dem Madchen, Das sich entschieDen hat bodibilDasom zu werDen, du willst – du willst nicht, und man muss in Die Hande Das Hantel oDas Die Stange nehmen. Und Die Hanteln werDen nicht Die Lungen, wie wir, in Den Fitness-Zentren, und ziemlich schwer zulassen werDen. Und Das Monate muss man durch sechs-acht zu Den noch mehr schweren Sachen ubergehen. Zum Beispiel, zu Den 16-Kilogrammgewichten. Und dann und zu Den Beschaftigungen mit Das Stange. Wenn Sie zur ahnlichen Wendung Das Ereignisse nicht fertig sind, so ist es besser nicht, zu beginnen.

Daruber zu sagen, was weiblich bodibilding Die Frau in Die Ahnlichkeit des Mannes, ungerecht umwandelt. Die Frau, Die sich bodibildingom beschaftigt, entscheidet selbst, ihr welches Ideal. Wenn Das Ziel – Das schone Korper, Den strammen Bauch und des Tropfens Das Zellulitis, so wird einiger Beschaftigungen in Das Woche genug.

Es gibt bei vielen Fachkraften Die feste Uberzeugung, Dass in bodibilding Die Madchen gehen, Dasen Ziel Das Titel Die Miss Olympia ist. Aber, wenn Sie von Diesem angesehenen Titel auch traumen, meinen Sie: um sogar Das gewohnliche Turnier zu gewinnen, muss man mit Das Stange nicht Die Stunde nicht zwei trainieren, und gibt es mehrere Zeit. Im Allgemeinen, Den Training, des Trainings und noch einmal des Trainings. Und Die Ergebnisse werDen nicht sofort kommen. Nur wird nach dem Jahr Das guten Belastungen Das Korper Das konkurrierende Relief erwerben.

LeiDas, bodibilding fur Die Frauen — bei weitem Die sichereste Sportart., Weil es auch Den kurzeren Weg zu reljefnomu dem Korper gibt. Dieser Gebrauch steroidnych Das Hormone, Das Das Wachstum stimulierenDen Muskeln. Aber hier gibt es ein gro aber. Es ist bewiesen, Dass Das Gebrauch Das sexuellen Mannerhormone Die irreversibelen VeranDasungen im weiblichen Organismus herbeiruft. Eines Das gefahrlichsten Hormone fur Die Frau – Das Testosteron.

Von steroidnych Das Hormone nimmt Die Stimme Das Frau grubejet, Die SchweiabsonDasung zu, Das Geruch des Schweies wird unangenehm und heftig. Es erscheint Die grundlose Reizbarkeit, Die Nervositat, Die Aggressivitat. Auerdem tragen Die synthetischen Hormone zum Erscheinen Das Pickel bei, verschlimmern Den Zustand Das Haut und des Haares auf dem Kopf. Steroidy verzogern Die Arbeit des Darms auch, provozieren Die Blahung des Bauches.

Im Allgemeinen, wenn Sie keine Mutante werDen wollen, so schaukeln Sie ehrlich, ohne jede forDasnDen Mittel., Weil gerade Die Hormone aus Das Frau Mann machen. Und auf keine Weise Die Beschaftigungen rein bodibildingom.

Was Das Wichtigste fur Die Frau, Die ernst entschieDen hat, sich bodibildingom zu beschaftigen Man muss sich zu sich mit Das Liebe verhalten, sich nicht perekatschiwatsja und zu bemuhen, in Den Trainingssaal nur in Das guten Stimmung zu gehen. Die Beschaftigungen sollen Das Vergnugen bringen.